Joyeuses Fêtes !

Je vous souhaites tous un super temps des fêtes,
prenez le temps de décrocher et de faire des activités en famille et entre amis.
Ça fait tellement du bien !

Finito la sessionne !

                                         

J’AI FINI MA SESSION !

La diète et l’entraînement ont super bien été pendant mes 3 semaines d’examens intenses. Habituellement, dans cette période stressante, j’ai de la difficulté à suivre mon plan alimentaire correctement et à trouver du temps pour aller m’entraîner, alors je sui fière de moi, d’avoir réussie!

Je passais mes journées à étudier et mon petit break d’étude d’une heure au gym me faisait le plus grand bien. Bien sure mes potages maison, mon sac de carottes et mes paquets de gommes m’ont été fort utile pour combler mes fringales de stress.

Bref, côté bouffe et training = #1
Pour mes notes d’examens, je devrais attendre encore un peu. J’ai manqué de temps pour l’étude de certains examens, mais je crois bien que je vais m’en sortir assez bien malgré tout.

Quant à mes résultats avec le coach : pas si mal.
J’ai coupé sur le sommeil durant 3 semaines, c’est sure que ça aide pas sur les résultats, mais j’ai quand même bien fait le reste. Voilà ce que ça donne.

Poids : 67,4 kg (-2 lbs)
Body fat : 10,8 % (-0,7%)

Ma diète n’a pas changé, mais le cardio est commencer 4x⁄sem 30 min. Faut voir les bons côté, ça m’aidera à brûler mes calories de desserts et de pâtés à viande maison fait par ma grand-mère.

Prochaine rencontre le 6 janvier pour le début du dernier sprint !
Bye Bye isolant d’hiver (graisse :P), dans quelques mois, je vais rentrer dans mes jeans de l’an dernier, hourra!

Comme activité de fin de session, on est allé jouer au BOWLING! ON a vraiment eu du fun toute la gang ensemble. Depuis plus de trois semaines, je me sentais comme une Hermite seule chez moi à étudier, sortir en gang a été très agréable. On a lâché notre fou. Je vous ai mis quelques photos.

À bientôt

POTAGIO !

L’étude….n’en parlons pas. 5 examens cette semaine et 4 la semaine prochaine et c’est le CONGÉ !!!


C’est temps ci, je trippe sur le potage. J’en fais un chaudron plein tous les 3 jours, huuuummmm que c’est bon du bon potage maison.
Base de bouillon de poulet, légumes variés, pas de patates et bien sure pas de crème, mais avec la bonne proportion de légumes vs liquide, j'obtiens une consistance satisfaisante et un goût délicieux.
Je vous invite à en faire cette semaine!

En plus d’être réconfortant, durant cette période stressante, c’est plein de bonnes vitamines!

J'ai la chance d’habiter en face d’un Jardin Mobile, ou je vais chercher mes légumes frais, plusieurs fois par semaine. Ainsi, je peux me cuisiner de merveilleux plats colorés et bons pour la santé.

Sur ce biais de légumes colorés, je termine mon plat de potage et mon poulet et retourne étudier avant mon break d’étude ….. LE GYM !!!!

Bonne journée

Stable dans cette période de rush d'exams

Bon petit mot pour vous dire que j’ai vu Monsieur le Coach today. Je n’avais pas vraiment d’attente sur mes résultats.

Poids : 68,3 kg

Body fat : 11,5%

J’ai pris un ti peu de masse maigre et un ti peu de gras. Au moins je me maintiens…… j’espère que je ne prendrais pas la pente ascendante d’ici le 17 (date de la fin de session et du début du congé bien mérité).

Un jour à la fois !

La fin de session est commencé !

Aaaaaaah c’est la fin de session, j’en ai pour 3 semaines à être stressé, pas dormir et étudier jour et nuit……… je m’en passerais!

Je compte les dodos. Mon dernier examen est le 17 décembre ça vient vite quand même. J‘ai hâte aux vacances de Noël pour voir ma famille et me reposer.

Et le gym dans tous ça…huummm, c’est dernier temps, j’ai plus l’air d’un zombie errant entre les machines.

Je trouve que je manque d’entrain (C’est surement dû au manque de sommeil!), mais je comte bien y remédier dès demain.

Ça adonne bien puisque, j’Ai rendez-vous avec le coach, mercredi. Pour être honnête, je ne m’attends pas à des résultats, peut-être même à une pente inverse.

Après tout, j’ai mangé au resto tout le weekend de la coupe progym et mon étude a été mise en priorité, donc diminution du sommeil et du training.

Ma rencontre me bottera au moins le derrière pour continuer mon chemin vers mon objectif et passer à travers la fin de session sans trop de dégâts.

Au moins j’ai deux examens de fait déjà : orthodontie et prothèse dentaire fixe. Mon projet d’appareil masticateur est remis ainsi que mes boudins de cires pour mes dentiers.

Plusieurs autres projets et examens sont au calendrier d’ici la fin !

Merci d'être là, vous lire me fait du bien.