Croustade avec chandelles !

Je commencerais en disant : ''C’est tellement bon de la croustade au pommes de maman'' ! Hier, le 26 septembre, c’était mon 24e anniversaire et oui déjà :D

Je suis allée profiter de cette belle journée ensoleillée avec ma famille que je n’avais pas vue depuis la rentrée scolaire. J’ai passé d’agréables moments et je me suis gâtée en mangeant près de la moitié du plat de croustade.
My god que c’était bon, contrairement à mon jello avec des chandelles de l’An dernier. À un mois de la coupe progym, c’est tout ce dont j’avais pu profiter ! hahaha

Mais ce matin, retour au gym et malheureusement à l’étude et aux travaux de Lab à l’école.

Aussi, j’ai eu ma rencontre avec Marc mercredi, ma masse maigre a monté un peu. J'espère que la tendance se maintiendra avec la mi-session qui approche.
Voici mes résultats :
Poids : 151 lbs (idem)
Body fat : 12% ( -0,9%)

Prochaine rencontre dans 2 semaines + changement de programme. J’ai hâte.

Bonne semaine

Ma famille d'Amour xxx

Début difficile et résultats

Avec un peu de retard, voici mes résultats de ma rencontre avec le coach, mercredi dernier :
Poids : 151 lbs (- 4lbs)
Body fat : 12,9% ( -1,2%)
Par contre, mon cortisol est monté en flèche, suite à la rentrée à l’université et ma masse maigre n’a pas bougée :-(

L’année scolaire sera encore plus exigeante que l’an passé. Pour vous donner une idée, je dîne et je soupe à l’école pour faire mes travaux jusqu’à tard le soir. Le lendemain je me lève tôt pour aller au gym avant mes cours et le cycle recommence.

L’année ne fait que commencer; je manque déjà de sommeil et je suis sur le gros stress dû à mes nombreuses évaluations quotidiennes.

J'essaie présentement de travailler sur moi afin de me trouver un juste équilibre.

Puisque, d’une part, je veux des bons résultats scolaires, mais je veux également poursuivre ma route vers le régional 2010.

Mon plan alimentaire n’a pas changé, faut que je prenne de la masse!

Prochaine rencontre mercredi le 23 septembre, soit 3 jours avant ma fête, jespère que mon body me fera un beau cadeau…….. :P

Cirque en ville

Hier, je suis allée voir le spectacle gratuit du cirque du soleil en ville. C'était très beau. Sivous n'êtes pas encore allée, il reste une représentation ce soir dimanche le 6 septembre à 20h10.

Les costumes, la musique et l'ambiance de ce monde imaginaire vaut le déplacement.

La rentrée

Lundi c’Était la rentrée.

Et oui, sitôt revenue, sitôt repartie pour un autre défi : ma 2e année en médecine dentaire (la plus dure selon ce qu’on m’a dit). J’aurais bien pris quelques jours de congé de plus, histoire de récupérer de mon été à dormir 5-6h par nuit ou moins, selon les semaines.
Mais bon, la vie continue et les défis aussi.

J’ai repris l’entrainement et le plan alimentaire mercredi dernier. Je suis rackée et je marche comme un cowboy, mais ça fait tellement du bien de sentir que mes muscles sont encore en vie, après tout ce temps passé loin du gym.

Ma prochaine rencontre avec Marc est prévue le mercredi 9 septembre. J’ai hâte de voir si j’aurais fait des progrès.

Pour le moment, j’ai une diète de prise de masse, ce qui veut dire qu’on ne se préoccupe pas trop de l’enveloppe de body fat, qui m’enrobe depuis mon retour. Je croise les doigts pour qu’elle disparaisse un peu d’elle-même avec le reprise de mes bonnes habitudes.

J’ai décidé de m’entraîner tôt le matin, avant les cours. Il y a moins d’achalandage au gym et presque tous les soirs de cette semaine on a des activités organisées pour la rentrée scolaire.

Bref, cette semaine en est une d’adaptation : retour au gym, à la diète, à l’école et aux travaux, en plus des activités de la rentrée.

Sur ce je vais au dodo, car demain dos-biceps m’attendent très tôt!